Como deixar de beber para unha muller

Hai moitas mulleres que están seguras de que non pasará nada malo se toman un pouco de cervexa ou unhas copas de viño á noite para relaxarse despois dun día ocupado. Un único consumo de alcol non fai dano, pero se a "relaxación" nocturna repítese moitas veces, gradualmente convértense na categoría de hábitos e se desenvolve unha adicción. Todo sucede imperceptiblemente e un día unha muller decátase de que o estado da pel está a deteriorarse, aparecen círculos baixo os ollos e sen unha dose de alcol xa é imposible facer fronte á irritabilidade.

Como deixar de beber

As mulleres teñen case o dobre de probabilidades de converterse en adictas ao alcol que os homes e teñen máis dificultades para deixar o alcohol. Como regra xeral, a negativa ao alcol prodúcese no contexto de varias cargas:

• Detección de enfermidades graves;
• Embarazo (desexo de dar a luz un neno san);
• a necesidade de coidar dos seres queridos (pais, marido, fillo).

Entón a muller mobiliza toda a súa vontade para corrixir a situación xurdida e "esquece" a necesidade do consumo diario de alcol. Ben, se non hai un estímulo externo forte e a man chega habitualmente á botella pola noite, é importante recoñecer o problema e decidir renunciar definitivamente ao alcol.

Como forzarse

Primeiro de todo, cómpre identificar a causa da aparición das ansias de alcol. Estas poden resultar dolorosas dúbidas sobre si mesmas, problemas cotiáns, malentendidos dos seres queridos e moito máis. Determinar o factor provocador é un paso importante. Se non se elimina a causa, a motivación pode diminuír no futuro.

Se é difícil descubrir as razóns por si mesmo, entón debería contactar cun psicólogo. Paralelamente, pensa en que perder se segues bebendo. O máis probable é que a lista inclúa:

• Carreira;
• Respecto polos fillos e o marido;
• Beleza e saúde.

O motivo pode ser calquera. É importante que absolutamente queira manter os éxitos xa existentes.

Despois de tomar a decisión e establecer as prioridades, comeza o máis difícil. É necesario romper o costume de obrigarte a aprender a vivir sen beber alcohol a diario. Será difícil xa que o corpo xa está acostumado a recibir unha dose diaria. Polo tanto, sen alcohol, pode experimentar irritabilidade, cambios de humor e problemas para durmir a primeira vez. A superación da adicción require algúns pasos complicados:

• Determine a data do rexeitamento. Podes optar por deixar de beber a partir de mañá pola mañá, pero a maioría dos que tomaron esa decisión deciden aprazar a negativa a beber ata a tarde do día seguinte. Mellor escoller unha data específica e prepararse para o éxito con antelación.
• Comprende que o rexeitamento non é unha vítima. O alcohol destrúe o cerebro e dana gravemente a beleza feminina. Cando unha muller deixa de beber, non ten nada que perder.
• Elimina da casa todas as bebidas alcohólicas. Non fai falta xustificar o feito de que haxa alcol á chegada dos hóspedes. Cando a botella está "a man" é a tentación de beber máis. Pódese deleitar con té con bolo ou galletas.
• Busca unha actividade que che guste. Unha noite sen beber semella aburrida e aburrida se non te dirixes a outros intereses. Pode ser calquera cousa: camiñar, tricotar, facer deporte. O principal é que a lección é fascinante e obrígache a esquecerte do alcol.

E despois da preparación, faga o paso decisivo cara a unha vida sobria. Ao principio será moi difícil e terá que actuar a través de "Non quero", pero aos poucos irán diminuíndo as ansias de alcol e, pronto, a muller aprenderá a gozar de paseos, comida deliciosa, creatividade, comunicación coa familia e amigos.

Que facer

En primeiro lugar, avalía a túa forza suficientemente. Se parece que non está a traballar para superar as ansias dolorosas ou se o intento de rexeitar o alcol provocou outra avaría, é mellor consultar cun médico. Visitar a un narcólogo non é vergoñento e podes ser tratado de xeito anónimo e ambulatorio. Para manter a forza de vontade, o médico pode prescribir pílulas ou gotas que reduzan o desexo de bebidas alcohólicas:

• Disulfiram. O medicamento inhibe a produción de acetaldehído deshidroxenase, un encima necesario para a degradación do etanol e aumenta a concentración de acetaldehído entre 5 e 10 veces. Como resultado, en vez de beber, a muller experimentará un desagradable calor na pel do rostro e do coiro cabeludo, aumento da frecuencia cardíaca, náuseas e vómitos.
• Cianamida. Dispoñible en gotas. Do mesmo xeito que os ingredientes activos anteriores, bloquea a acción da acetaldehído deshidroxenase. Cando se combina con alcol, provoca náuseas, falta de aire e aumento da frecuencia cardíaca.

Os medicamentos prescríbense para que unha muller teña unha actitude negativa cara ao alcol. Ademais, o narcólogo recomenda tomar vitaminas e hepatoprotectores para apoiar a función hepática.

As drogas que promoven a aversión ao alcol non se deben tomar sen receita médica. Teñen moitos efectos secundarios e, se se usan incorrectamente, poden causar danos irreparables. Na casa, podes beber decocções que teñan un efecto similar:

• Ajenjo e tomiño mesturados en proporcións iguais;
• RAM.

Pero cómpre beber vitaminas. Reforzan o corpo e teñen efectos antioxidantes e axudan a reducir os efectos da intoxicación por alcol. Tamén é útil beber un curso de Karsil: o hepatoprotector a base de plantas mellora a función hepática.

Pero é máis importante prestar atención á actitude psicolóxica e crer firmemente no éxito. Isto axudará:

• Unha actividade que che guste ou unha lista de actividades divertidas para encher a noite sen tempo para tomar algo.
• Un círculo social sobrio. Primeiro de todo, cómpre evitar as empresas nas que é habitual beber, é mellor estar con amigos aos que lles encanta relaxarse conversando tomando unha cunca de té ou café.
• Pequenos praceres. Moitas mulleres renuncian agora aos doces por medo a arruinar a súa figura. Pero un anaco de bolo ou xeado é tan útil como as bebidas alcohólicas para aliviar o estrés e causar moito menos dano á saúde.
• Expresión do amor propio. No pasado, as manicuras, os exfoliantes corporais e as sales de baño considerábanse un luxo inasumible. Entón paga a pena contar canto se gastou en alcol. Moito? Entón paga a pena gastar estes fondos, no canto de alcol, para agradar a si mesmo.

Os medicamentos e os remedios caseiros axudan, pero só como axuda adicional. A clave para ter éxito no abandono do alcol é a túa actitude mental. O amor a ti mesmo, os novos intereses e os amigos sobrios poden axudarche a superar a adicción.

Segue traballando en ti mesmo

Nos primeiros 2-3 días, o estado empeora. Irritabilidade, percepción negativa da realidade, tensión interna constante, mal sono: estes son só algúns dos síntomas que ten que soportar unha muller despois de deixar o alcol. Pero tes que estar preparado para o feito de que o rexeitamento do alcol é unha manifestación dunha enorme forza de vontade e moi pronto todo irá ben aínda que non bebas.

Absterse completamente do alcol non só restablece case completamente o deterioro da saúde, senón que tamén reduce o risco de enfermidades como o ictus, a cirrosis hepática, a oncoloxía e a demencia.

saúde

Despois de tres días, os produtos de descomposición do etanol son completamente eliminados do corpo. Aínda que a intoxicación por alcol aínda persiste, o benestar xeral mellora gradualmente:

• Nunha semana. Restáurase o sono completo e mellora a dixestión. Algunhas mulleres poden experimentar náuseas a curto prazo debido á intoxicación persistente, pero isto é leve.
• En dúas semanas. Os mareos e as dores de cabeza frecuentes desaparecen, a presión arterial normalízase e a taquicardia xa non é un problema. A muller volve sentir forza e aumento das habilidades mentais.
• Nun mes. Os velenos con alcohol elimínanse completamente do tecido cerebral, o fondo emocional normalízase e aumenta a vitalidade. É nesta época cando o fígado comeza a funcionar completamente, limpando o sangue de toxinas e mellorando a absorción de graxas. As mulleres descubrirán que, a pesar do consumo ocasional de doces "prohibidos", a capa de graxa do estómago e as coxas diminúe gradualmente.
• Nun ano. Muller en forma, feliz e enérxica.

Mirar

Engurras, pel seca e saudable, círculos baixo os ollos, mesmo coa axuda dunha maquillaxe lixeira, unha muller que bebe non pode ocultar estes defectos. Pero despois de renunciar ao alcol, pronto haberá cambios positivos. Un brillo saudable aparece aos sete días e a pel vólvese elástica.

En aproximadamente un mes desaparecerán os característicos círculos escuros e suavizaranse parcialmente as engurras causadas polo abuso de alcol.

Unha muller deixa de beber e aos poucos recupera a enerxía e a beleza perdidas. Faise sociable e feliz.

Unha muller só pode deixar de beber soa na primeira etapa do alcolismo, cando se está a desenvolver unha tolerancia ao etanol e só hai que superar os ataques de fame voraces psicolóxicos.

Na segunda e posteriores fases, só uns poucos con forte vontade ou forte motivación conseguen "amarrarse" co alcol. A meirande parte da feira vai precisar a axuda dun psicólogo e un narcólogo.